Como posso te ajudar

Atendimento On-line

As consultas são semanais, sempre no mesmo dia da semana e horário previamente combinado. A sessão é realizada por chamada de vídeo e tem duração de 50 minutos. Para realizá-la você precisa estar sozinho no ambiente, ter uma boa internet e utilizar fones de ouvidos. Além disso, é importante estar em um lugar calmo e sem interrupções, para que seja preservada a sua privacidade e o sigilo ético. 

 

No horário da consulta, eu envio um link do consultório virtual que pode ser acessado em seu computador/ tablet/ celular, e não é necessário baixar nenhum aplicativo. Eu utilizo o Whereby ou o Google Meet pra fazer o atendimento, que são boas ferramentas e fáceis de utilizar.

 

O benefício dessa modalidade é a praticidade e possibilidade de ser atendido em qualquer lugar do mundo.

• 50 minutos
• 1 vez por semana
• Plataformas Whereby ou Google Meet
• Qualquer lugar do mundo

Atendimento Presencial

A consulta presencial tem duração de 50 minutos, é realizada semanalmente com dia e horário combinados

O atendimento é realizado em consultório, localizado em Icaraí (Niterói), em um ambiente tranquilo, confortável e seguro, para que você se sinta acolhido e seja preservada a sua privacidade e o sigilo ético. 

É uma excelente modalidade, especialmente para quem precisa de um espaço privado, sigiloso e sem possibilidade para intercorrências.

• 50 minutos
• 1 vez por semana
• Consultório localizado em Icaraí/Niterói

Sobre minha trajetória profissional

Meu nome é Sara Melo, sou psicóloga clínica. Tenho formação e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental. Além disso, trabalho com a Terapia do Esquema e utilizo o Mindfulness em minha prática clínica. 

Ao longo da minha jornada, conheci várias abordagens dentro da psicologia e tive a oportunidade de fazer estágio e supervisão pela psicanálise. No entanto, apesar dessa experiência, não me conectei com a teoria. 

Sobre minhas abordagens

Ao ler o livro da Judith Beck, descobri minha paixão pela Terapia Cognitivo-Comportamental.  Percebi que era exatamente o que eu buscava em termos de linha teórica: uma abordagem prática e orientada para resultados. Cada página que lia fazia muito sentido para mim, especialmente a premissa básica dessa abordagem que afirma que “O que te faz sofrer não é a situação, mas sim o que você pensa sobre a situação“. Foi assim que decidi seguir a TCC como minha abordagem principal. 

Algum tempo depois, conheci a Terapia do Esquema por meio de uma grande amiga e fiquei imediatamente curiosa. Um dos motivos que me encantou nesta abordagem, foi o fato de eu não precisar abandonar a linha teórica que já seguia, pois a TE é integrativa e incorpora elementos de várias abordagens, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).  

A Terapia do Esquema (TE) se concentra nas necessidades emocionais centrais do paciente, com ênfase nas questões mais profundas das primeiras experiências de vida. Entender a infância e a  personalidade do paciente é fundamental para identificar os esquemas emocionais. 

A integração da TE com a TCC abre possibilidades ainda maiores de compreensão e transformação para as pessoas que buscam ajuda psicológica. 

Hoje, a minha busca diária é explorar e aprimorar cada vez mais esses conhecimentos para apoiar meus pacientes em sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

O que dizem sobre o meu trabalho

Antes de fazer terapia com a Sara é como se eu não tivesse conhecido um psicólogo de verdade. Cresci mais em dois meses com ela do que dois anos com outros psicólogos. Me sinto emocionalmente mais saudável. Minha ansiedade diminuiu bastante. Ela é uma profissional excelente, muito dedicada e aplica seu conhecimento de forma muito efetiva. O seu trabalho transforma vidas.
João Vitor
EUA
Sara tem sido minha psicoterapeuta desde o final de 2019, e não posso expressar adequadamente o quão impactante sua presença tem sido em minha vida. Quando a procurei pela primeira vez, estava enfrentando uma situação emocional extremamente complexa. Sentia-me perdido, confuso e sobrecarregado com as dificuldades que a vida me apresentava. Desde a primeira sessão, Sara demonstrou um acolhimento genuíno e uma empatia inigualável. Sua abordagem calorosa e compreensiva criou um espaço seguro para que eu me sentisse confortável em compartilhar minhas preocupações e medos mais profundos. Ela demonstrou um profissionalismo exemplar ao longo de todo o processo terapêutico, mantendo uma ética impecável e um compromisso inegociável com a confidencialidade. Com cada sessão que se seguiu, fui aprendendo a confiar nela e em mim mesmo. Sara sempre se mostrou disposta a me ouvir atentamente, sem julgamentos, permitindo que eu explorasse as questões emocionais que surgiam não apenas no presente, mas também aquelas que estavam enraizadas em experiências passadas. Ao longo das sessões, ela me ajudou a compreender melhor padrões de pensamentos e comportamentos que eu nem mesmo percebia que tinha. Sua orientação e insights foram fundamentais para que eu me tornasse mais consciente dos meus próprios processos internos e, assim, pudesse enfrentar os desafios com maior clareza e resiliência. Sara é uma profissional extremamente habilidosa e competente, mas, além disso, é uma pessoa maravilhosa e autêntica. Sua genuinidade e sinceridade criam uma conexão que vai além do aspecto terapêutico, tornando-a não apenas minha psicoterapeuta, mas também uma verdadeira confidente. À medida que continuo a jornada terapêutica com ela, sinto-me grato por todo o apoio e orientação que tenho recebido. Os avanços que alcancei, os momentos de autodescoberta e os pequenos triunfos emocionais são frutos diretos do trabalho conjunto e do vínculo que construímos ao longo do tempo. Sara tem me auxiliado a caminhar pelos meus caminhos com mais sabedoria, compaixão e autoconhecimento. Sem dúvida alguma, a terapia com ela tem sido um presente valioso e transformador, e sou profundamente grato por ter a oportunidade de contar com seu apoio contínuos em minha jornada.
Felipe
Niterói -RJ
A terapia com a Sara literalmente mudou e está mudando a minha vida, hoje ainda estou aprendendo a caminhar sozinho, mas sem a Sara tudo era muito mais difícil, hoje a pessoa em quem eu me transformei se deve as sessões com ela, pois sem ela não estaria me descobrindo. Passei anos em depressão, sofrendo de ansiedade, privação emocional e outros esquemas sem entender o porquê agia daquela forma, tinha certa consciência do que fazia, mas não sabia como reagir, e isso está mudando nas sessões com ela. Aprendi a me conscientizar do que faço e porquê faço, mas agora também sei como lidar com os comportamentos disfuncionais. A Sara além de excelente profissional é uma pessoa maravilhosa, com seu nome que é muito propício para a sua profissão, do verbo Sarar, ela realmente ajuda a curar cada “ferida” minha e me ajuda a identificar quando “novas feridas” podem aparecer, pra eu não me machucar por querer. Devo a Sara o recomeço da minha vida e também ter sentimentos e conseguir senti-los. Obrigado por tudo que tem feito por mim Sara.
Jonatas
Niterói -RJ
Comecei o tratamento com a Sara há aproximadamente 1 ano e meio. Já havia feito seis anos de psicanálise, mas logo percebi que a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental é muito mais objetiva e eficaz. A Sara trabalha de forma empática e assertiva com o paciente. Em pouco tempo notei que eu precisava mudar as minhas atitudes para que eu pudesse alcançar resultados diferentes. Neste período obtive um feedback sobre os meus pontos fracos, o que refletiu em mudanças em todas as áreas da minha vida. Hoje em dia não uso mais medicação para dormir, estou conseguindo lidar melhor com as questões internas, mudei o meu modo de agir com o meu esposo, o que culminou em uma melhora expressiva em nossa vida conjugal. Além disso, estou enfrentando os meus medos, voltei a dirigir, a me exercitar, estou me cuidando, me posicionando melhor no trabalho e olhando para mim com mais carinho. Creio que tenho um longo percurso pela frente, porém estou certa de que fui abençoada por Deus por ter encontrado uma profissional tão competente, cuidadosa e eficiente. Muito obrigada por tudo, Sara! Sou muito grata pelo seu empenho e cuidado. Você é brilhante e o seu trabalho é diferenciado!
Anne Ivery
Niterói -RJ
Sara entrou na minha vida há um ano, um momento muito difícil e de desespero. Foi quando encontrei esse anjo!!! Ela é super profissional, dedicada, pontual e sempre buscando estudar para atualizar e estar pronta para trazer o melhor em seus atendimentos. Ela te transmite uma paz, uma luz que te deixa à vontade, você consegue falar tudo o que está guardado te fazendo mal. O melhor momento da semana é o dia da sessão. Hoje faz um ano de sessão e estou muito bem!!! Resultado de todo trabalho e dedicação da Sara. Obrigado por você ser esse anjo em minha vida!!
Flaviana Tosa
EUA

Sara Ribeiro Melo
CRP: 05/48380
Atendimento on-line
E-mail: [email protected]