Seja bem-vindo

Me chamo Sara Melo, sou psicóloga clínica e meu propósito é te escutar, te acolher e olhar para as suas necessidades emocionais, oferecendo o suporte que você precisa, sem julgamentos, com respeito e muita empatia.

Acredito profundamente no potencial de cada pessoa para alcançar o bem-estar e estou comprometida em te apoiar em sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. 

Atuo como psicoterapeuta desde 2014. Comecei somente com atendimentos presenciais e hoje também atendo online para todo o Brasil e brasileiros que residem no exterior. 

Tenho formação e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental. Além disso, trabalho com a Terapia do Esquema e utilizo o Mindfulness em minha prática clínica. 

É um imenso prazer te receber aqui no meu site e te apresentar um pouco sobre mim, meus serviços e produtos. Vamos juntos?

Sara Melo

Saiba mais sobre mim

Terapia Cognitivo Comportamental

Nos meus atendimentos utilizo a TCC, uma abordagem prática e orientada para resultados. Essa abordagem entende que a forma como interpretamos uma situação específica tem um impacto direto nos nossos sentimentos e emoções. A TCC fornece as ferramentas necessárias para modificar essas interpretações, padrões de pensamentos e comportamentos, resultando em uma alteração na forma como nos sentimos.

Terapia do Esquema

Além da TCC, também utilizo a Terapia do Esquema, que é uma abordagem que se concentra nas necessidades emocionais centrais do paciente, com ênfase nas questões mais profundas das primeiras experiências de vida. Para essa abordagem, entender a infância e a  personalidade do paciente é fundamental para identificar os esquemas emocionais. O objetivo da terapia é identificar esses esquemas e trabalhar para enfraquecê-los, por meio de técnicas emocionais, cognitivas e comportamentais.

Mindfulness

Para ajudar meus pacientes a ampliarem a consciência e a compreensão de si mesmos, também utilizo o Mindfulness, que significa “atenção plena”. Este é um estado mental de estar completamente consciente do momento presente, sem ficar pensando no futuro ou no passado. É uma técnica que permite que observemos nossos pensamentos, emoções e sensações físicas de forma objetiva, sem julgar e sem se envolver com eles.

O que dizem sobre o meu trabalho

Excelente profissional e pessoa. Logo após dar início as sessões, já consegui enxergar alguns pensamentos repetitivos infundados e que ao longo do tratamento vamos desvendando e ressignificando. Toda semana uma nova descoberta, me tornando uma pessoa mais tranquila, menos ansiosa, e mais próxima da versão que eu desejo. Sou muito grata a Sara, por me ajudar tanto. Indico de olhos fechados!
Caroline
Niterói -RJ
Lembro-me que quando entrei no consultório uma das minhas primeiras falas foi a seguinte: "Estou aqui, porque eu fui obrigada!" Sentia a dor da perda, o luto e achava que não era necessário fazer terapia. Afinal, quem quer mexer naquilo que mais gera dor? Mas ter uma profissional, como a Sara, excepcional, qualificada, empática, que te respeita e está ali para te acolher fez toda a diferença nesse processo. Algo que era uma obrigação passou a ser parte da minha rotina e hoje em dia eu não abro mão. Uma profissional que possui a minha confiança, que me faz refletir, que me ajuda no meu autoconhecimento, que consegue fazer com que eu tenha mais confiança em mim mesma, que me acolhe nos momentos mais tristes e compartilha dos momentos alegres e das conquistas e não me julga. Sinto-me privilegiada por tê-la como psicóloga, por poder compartilhar meus anseios e minhas alegrias e agradeço pelo carinho, paciência, empatia, dedicação e compromisso!
Mariana
Niterói -RJ
A Sara foi um divisor de águas em minha vida. Ela pontuou, com exemplos, comportamentos que eu não havia me dado conta, além de propor reflexões sobre eles, como padrões que se repetem e seus motivos. Mas o que eu mais gosto é o modo como ela explica as lógicas por trás desses comportamentos com clareza, inclusive fazendo questão que eu saiba identificá-los. Além disso, ela é doce de pessoa e extremamente ética! O que faz com que as consultas sejam o mais leve que podem ser, me dando espaço para ser completamente aberta sobre mim. Ela é sensacional!
Gabriela
Niterói -RJ
A ansiedade sempre fez parte da minha vida, desde quando eu ainda nem sabia dar um nome ao que eu sentia. Um sentimento de… medo? Um aperto no peito… Culpa, mesmo se não tivesse feito nada de errado. Era algo que me paralisava às vezes. Na verdade estava me travando de fazer as coisas: medo de dirigir, de tomar decisões erradas, de falar asneiras e passar vergonha. Mas achava que era normal ser assim, afinal todo mundo sente medo. Nunca parei para analisar o que fazia-me ter estes sentimentos e empecilhos. "Faz parte da minha natureza", achava eu. Todos estes sentimentos e receios pioraram quando fiquei viúva. Normal, né? Vai passar. Não, não passa. Não sem ajuda. Nunca me imaginei fazendo terapia. Era resistente à ideia. Comecei por insistência do meu filho. Assim, conheci a Sara. Na primeira consulta iniciei meio cética, mas ao final da sessão me senti amparada. Pouco a pouco, em cada sessão comecei a perceber pequenas mudanças em minha forma de pensar sobre mim mesma. A gente vai crescendo interiormente, sabe? E a Sara é uma pessoa incrível. Ela, com toda a paciência e cuidado, vai guiando a gente para que alcancemos por nós mesmo a compreensão do que está por trás de nossos medos e anseios e que caminho percorrer para saber lidar com os mesmos. Estou avançando, passo a passo a me encontrar.
Sônia
Niterói -RJ
Há 2 anos eu iniciei a terapia com a Sara. Confesso que, como a maioria das pessoas, tive muita resistência em aceitar a necessidade de fazer terapia. Eu havia perdido meu filho há 5 meses e achava que eu estava super bem resolvida com todo o processo que envolve a perda de um filho. Porém cheguei no meu limite e aceitei que precisava de ajuda especializada. Posso falar com toda certeza que a Sara faz toda diferença na maneira a qual eu venho conseguindo ressignificar todos os processos pelos quais passei e ainda passo na minha vida! Só tenho a agradecer por tamanho profissionalismo, atenção, carinho e cuidado que ela tem comigo e com todos seus pacientes! Obrigada sempre!
Ana Luíza
Niterói -RJ
Sara é sem dúvida uma ótima profissional. O incrível da minha relação com ela é que nós não nos conhecemos pessoalmente. Moro em Vitória-ES e uma grande amiga minha que mora em Niterói me indicou. Eu a conheci por nome, e vi muitas mudanças e conversas significativas que minha amiga relatava. Passou alguns anos, e eu senti que estava precisando de terapia. É uma necessidade que não abro mão. Quando você encontra uma pessoa que confia e se sente segura, vale a pena! Viver essa experiência me faz perceber o quanto precisava conhecer meus esquemas e saber lidar com eles. Minha visão do trabalho da minha terapeuta é simplesmente excelente profissional! Ela é simpática, amorosa e gentil. Estou no ES e se eu mudar para o Japão, eu não largo dela! Super indico.
Jaqueline
Singapura
Sara, parabéns pela excelente profissional que você é, desde o primeiro contato há alguns anos que você me ajuda muito através dessa profissão tão linda que compartilhamos.
Rayane
Niterói
Sara é uma excelente profissional. Sempre muito atenciosa e simpática, é muito competente e sabe o que fala. Faço terapia com ela e estou muito satisfeita.
Teresa
Niterói
Ótima psicóloga, sempre cuidadosa com as palavras, sempre com um sorriso no rosto.
Gabriele
EUA

Sara Ribeiro Melo
CRP: 05/48380
Atendimento on-line
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